1日に10gの塩分を1食で摂った可能性

月曜日, 8月 21st, 2017 at 10:03 AM

冷え性でむくみやすい体質のため、極力塩分を控える生活を心掛けています。忙しい時にお湯を入れるだけで食べられるカップ麺は楽でいいなと思い、疲れているときにスーパーに立ち寄るとつい買って帰りたくなるのですが、我慢です。

毎晩カップ麺の生活をしていた時期、翌日胃がもたれたり、顔がむくんでいました。おまけに体が重くてよく喉が渇きました。

美味しいのは一時の事です。

カップ麺以外でも揚げ物や味噌汁もあまり摂らないようにしていますが、味噌汁の場合、汁はほとんど残します。

これだけ神経質に摂生している私が、今日やらかしました。

夏祭りで両親が買ってきた焼きそばや串カツ、フランクフルトが美味しそうだったから、調子に乗って食べてしまいました。

フランクフルト2本、串カツ3本、焼きそば1つ。

一体どれだけの塩分量を摂ってしまったのでしょう?気になって調べたらフランクフルト1本は1g、焼きそばはソースだったので、約5グラム、串カツ1本は1g相当の塩分量です。

1食だけで10gも摂ってしまったってこと?危険な食事をしてしまいました。

後悔してもどうにもならないので、明日からまた減塩です。ニキビ跡に効果がある美容液はこちら

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