食欲がない時にはフレッシュで栄養豊富なトマトサンドがお勧め

木曜日, 7月 21st, 2016 at 6:00 AM

毎年、夏になると食欲が落ちるのですが、例年よりも早くに食欲が無くなってきてしまいました。
こんな時は、飲むゼリーのエネルギーインが意外と手助けになっています。しかしこればかりに頼っているわけにはいきません。私はサンドイッチがお勧めで、特にトマトサンドが割と美味しく食べられます。真っ赤なトマトには水分や栄養がいっぱい含まれています。バターを塗りレタスを敷いてトマトを乗せマヨネーズをかけ少しだけマスタードを加えると隠し味で美味しく頂けます。食パンの耳は落とさず食べやすい様に四分の一に切り、ラップにくるんでおき食べたい時に食べます。パンの耳が固くて食べづらい時は、粉末のスープなどでふやかして食べています。
ペットボトルのスポーツドリンクは不経済だし味が濃く感じるので、粉末を薄めに作って置きます。夏は暑くて水分が必要になります。こんな時ガブガブ飲めるので良いと思います。
夏本番になる前に何とか食欲が出る様に色々と頑張っています。
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